ウェルケア體操プログラム

楽しく運動して、
しっかり體調管理！

ウェルケア體操プログラムは、メンタル?ヘルスのサポートを目的とした
運動プログラムです。
體力に自信のない方も気軽に実踐していただける運動メニューを
ご用意しています。

ご自宅で気軽に、楽しみながら実踐してみてください！

いつでも、どこでも、誰でも、気軽に。
心と身體の健康をサポートする『ウェルケア體操プログラム』

日本スポーツ精神醫學會　理事長
內田直先生

呼吸と嚥下機能をアップし、
オーラルフレイルを予防！

全身の筋肉を使い
効率的にカロリーを消費！

體力に自信のない方でも行える
體力維持?向上を目指す
エクササイズ！

體力に自信がついてきた方向け
チャレンジ　エクササイズ

印刷してご利用頂けるスタンプカード、
記録用紙がダウンロードできます。

監修日本スポーツ精神醫學會

企畫福岡大學醫學部精神醫學教室

出演福岡大學醫學部精神醫學教室　體育療法士、精神保健福祉士、メンタルヘルス運動指導士、健康運動指導士　橫山浩之先生

醫療法人社団清心會藤沢病院　精神保健福祉士、公認心理師、メンタルヘルス運動指導士、健康運動指導士　石井千惠先生

協力東和薬品株式會社

制作協力特定非営利活動法人健康醫科學協會